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紅棗水煮吃最好的補氣養血方法，不會改變藥效，也可避免生吃引起的腹瀉 。
1、紅棗粳米，小米或糯米煮粥，可補益脾胃，補氣益血，養心安神 。
2、紅棗兔肉搭配食用不中一起，滋陰養血，適用于病后體虛，過敏性紫癜等癥 。
【紅棗怎么吃補血活血】 3、紅棗牛奶搭配 ， 營養豐富，可為人體提供多種營養素，補血開胃 。
4、紅棗栗子搭配，補氣健腦，益腎健腦，可補中益氣，補氣養血 。
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