【怎樣的飲食習慣才算健康？】
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健康的飲食包括以下幾個方面：
（1）每餐不宜過飽，忌暴飲暴食 。
（2）少吃零食（包括麻辣、膨化食品、糖果、飲料等等），多吃水果 。
（3）適當進食蛋白質和脂質 。
（4）多吃蔬菜 。
（5）多食用植物油,少食用動物脂肪 。
（6）飲食盡量多樣化 ， 不偏食、不挑食 。
（7）三餐一定要吃，特別是早餐 ， 晚餐可以適量少吃一點 。
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