【為什么都說吃飯要吃七分飽？】
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吃飯吃到七分飽 ， 會使你的身材保持在一個良好的狀態，既不會因為少食而枯瘦如柴也不會因為多食而長胖 。
人吃的十分飽的時候會感覺肚子脹不舒服，吃的太少了，過不了兩個小時又會感覺到饑餓 。這種少吃和多吃的情況都會對胃造成傷害，所以 ， 吃個七分飽是對身體最健康有益的 。
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