【跑步的時候張口呼吸有什么壞處？】
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鼻腔內有鼻毛，可以過濾部分空氣中的灰塵、砂礫，鼻腔內的粘液還能阻擋空氣中的細菌直接進入人體 。而張口呼吸，基本上是將空氣直接吸入肺部，沒有經過任何處理 。在跑步的時候，需要的空氣更多，此時張開嘴呼吸，呼出的氣體會帶走喉嚨部位的水分，不僅會吸入很多粉塵還會讓喉嚨感覺干痛 。最好的辦法是跑步的時候 ， 鼻孔呼吸速度跟著跑步速度有節奏的呼氣吸氣 ， 這樣就不會覺得氣息紊亂，呼吸不過來了 。
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