【什么時間是運動的最佳時間？】
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老一輩有種做事要趕早的說法“一年之計在于春，一天之計在于晨”，這對于鍛煉身體來說可不是這樣的 。清晨，天剛剛亮的時候，特別是在樹木比較多的地方鍛煉是不太理想的 ， 經過一晚上的呼吸作用，植物放出的二氧化碳會比較多，空氣不夠新鮮，不太適合劇烈運動 。一般都說下午16點至晚上19點鍛煉是比較理想的時間段，鍛煉完后洗個澡 ， 休息一下，保準有個好眠 。。。
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