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【巴旦木是優質脂肪嗎】 巴旦木是堅果類食物的一種 ， 100g巴旦木的脂肪含量為50g左右，屬于高脂肪、高熱量的食物 。巴旦木除含有豐富的脂肪外，還含有蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵、膳食纖維等，可以補充身體所需的營養物質 。
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