【晚上吃羊肉火鍋如何避免發胖？】
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吃羊瘦肉每100克可食部分羊瘦肉中的熱量為118大卡，熱量較低，所以晚上要吃羊肉火鍋的話 ， 建議選羊瘦肉為好 。
適量食用晚上過多食用羊肉也容易長胖，所以一般晚上吃羊肉不以超過50克為宜，也就是吃5-6片中等大小的羊肉就可以了 。
適量運動晚上吃了羊肉火鍋后，可以到戶外散散步或者在室內背對墻站立15分鐘，同時還可以適當的揉一揉肚子，加快羊肉在體內的消化速度，避免脂肪堆積在體內，引起肥胖 。
小編建議，結合以上三種方式可以有效的避免晚上吃羊肉火鍋長胖哦，不過為了苗條的身材 ， 晚上還是要少吃！
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