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補充營養 【白蘿卜和紅薯一起吃有什么好處？】 白蘿卜和紅薯這兩種食物的營養是非常豐富的，可以為人體補充不同的營養，增強人體對營養的吸收 。
增強免疫力紅薯中含有豐富的胡蘿卜素，可以促使上皮細胞正常成熟，抑制上皮細胞異常分化，消除有致癌作用的氧自由基 ， 而白蘿卜中含有的多種酶可以分解有致癌的亞硝酸銨，進而增強人體免疫力 。
消除脹氣紅薯中含有豐富的淀粉，人體食用后，很容易在體內出現產氣的情況，進而引起腹脹，腸胃不好的人還有可能會出現消化不良的情況，而白蘿卜中含有的芥子油可以幫助食物的消化，而且白蘿卜還有一定的破氣作用，可以有效的消除脹氣感 。
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