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夏季去火喝什么 夏季去火喝什么茶好

金銀花生活百科


夏季去火喝什么 夏季去火喝什么茶好

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夏天有天氣炎熱的影響，人體內也很容易出現上火的癥狀，這對健康是非常不利的，很容易引起各種不適癥狀 。不過可以通過一些方式來緩解不適癥狀 ， 那么夏季去火喝什么？夏季去火喝什么茶好？適當飲茶的養生功效是非常好的，下面就來詳細了解吧 。
板藍根降火解毒茶
材料：板藍根13克 ， 黃連6克，黃柏、黃芩各4克，金銀花3克，白糖、食鹽少許 。
做法：將五味茶材一同放入砂鍋中，小火煎煮半個小時，去渣取汁加入白糖和食鹽，攪拌均勻即可飲用 。
功效：燥濕消腫，涼血利咽 。
適用人群：夏季易患咽喉腫痛 ， 臃腫瘡毒的人群 。
金銀花清熱解毒茶
材料：金銀花、山梔子、茵陳、枳殼、山楂、蒲公英各15克，木棉花、火炭母、扁豆各30克，槐花藿香各10克 。
做法：將所有材料一同放入砂鍋中，加水煎煮，蓋上杯蓋，浸泡半個小時后，去渣取汁，即可飲用 。
功效：清熱解毒，清涼去火 。
適用人群：夏季不思飲食，腸胃濕熱，腹痛腹脹的人群 。
薄荷菊花清火茶
材料：薄荷5克，菊花10克，枸杞15克，天麻3克 。
做法：將所有茶材一同放入紗布袋中，扎緊袋口，將其放入茶杯中 ， 加入沸水沖泡，蓋上杯蓋浸泡10分鐘后，即可飲用 。
功效：解毒消腫，疏散風熱，清火安神 。
適用人群：上火便秘失眠人群，可緩解心煩不安、口苦耳鳴癥狀 。
茅根竹蔗清熱茶
材料：白茅根150克，竹蔗500克 。
做法：將竹蔗洗凈去皮切成片狀，與白茅根一起放入砂鍋中，加水煎煮 。煮沸后改小火煎煮20分鐘，去渣取汁即可飲用 。
功效：潤肺生津，清肝和胃 。
適用人群：肝炎、膀胱炎等熱證人群 。
生地麥冬清熱生津茶
材料：生地5克 。麥冬、天冬、綠茶各3克 。
做法：將四味茶材一同放入茶杯中，加入適量沸水沖泡，蓋上杯蓋，浸泡20分鐘后，即可飲用 。
功效：清熱生津，降火消暑 。
適用人群：熱病后傷津 ， 煩渴、汗出等人群 。
二瓜消暑除熱茶
材料：黃瓜200克，冬瓜150克，蜂蜜適量 。
做法：上述兩味茶材分別用清水洗凈，去籽，切碎，放入榨汁機內榨汁 。將汁液放入茶杯中，調入蜂蜜，代茶飲用 。
功效：清熱利水，生津止渴 。
適用人群：夏季暑熱煩渴、咽喉腫痛、小便不利等人群 。
冰糖銀耳降火茶
材料：銀耳20克，茶葉5克 ， 冰糖適量 。
做法：將銀耳洗凈后泡發然后碗內加水將銀耳冰糖放入燉熟，然后再將茶葉用沸水沖泡5分鐘后取汁導入銀耳湯中攪拌均勻即可 。
功效：滋陰降火，清熱化痰，潤肺止咳 。
適用人群：夏季患感冒 ， 陰虛咳嗽，低熱癥狀的人群 。
連翹甘草清心瀉火茶
材料：連翹5克，甘草2克 。
做法：將連翹、甘草一起放入茶杯中加入適量的沸水沖泡20分鐘后即可飲用 。
功效：清心瀉火，解毒祛痘 。
適用人群：夏天面部油膩、口舌尖紅、長痘的人群 。
【夏季去火喝什么 夏季去火喝什么茶好】夏天預防上火食物
梨：梨子中含水量高達84%，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素 。中醫認為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用；用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥 。
梨子主治熱嗽，止咳 。治咳熱，中風不語，傷寒發熱，解丹石熱氣 ， 驚邪 。利大小便，除賊風，止心煩氣喘熱狂 。潤肺涼心，消痰降炎 ， 解瘡毒、酒毒 。具有下火，治便秘功效 。李時珍在《別錄》談梨，只說它的害，不說它的功 。古人說到病大多與風寒有關，用藥都是桂、附，卻不知梨有制風熱、潤肺涼心，消痰去火、解毒的功用 。當今人們的病十有六七是痰病、火病 。梨的有益之處肯定很多 ， 但也不宜過量而食 。遺憾的是，只有乳梨、鵝梨可吃并可治??，茰O婕詞箍梢猿砸膊荒苤尾?。
山竹：山竹中含有幾位豐富的蛋白質及脂類食物，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病后都有很好的調養作用 。中醫認為有清熱降火、美容肌膚的功效 。對平時愛吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好的人，常吃山竹可以清熱解毒 ， 改善皮膚 。體質本身虛寒者則不宜多吃 。此外，在東南亞 ， 山竹果皮一直作為泰國傳統醫藥，用于腹痛、腹瀉、痢疾、感染性創傷、化膿、慢性潰瘍、淋病等疾病的治療 。在印尼和中國，切片烘干后的山竹果殼被碾成粉末后有助于治療痢疾，制成膏后可以用于濕疹等其他皮膚病的治療 。果殼的煎汁被用于減輕腹瀉、膀胱炎、淋病和慢性尿道炎 。
草莓：草莓營養價值高，含豐富的維生素C，中醫認為，草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經，有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑之功，適用于肺熱咳嗽 ， 食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等 。夏季容易出現的肺熱咳嗽、嗓子疼、上火、長火癤子等，吃草莓可以相對緩解 。
枇杷：枇杷中的營養頗豐 ， 有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等 。當中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位 。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效 。吃枇杷時要剝皮 。除了鮮吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐頭，或以枇杷釀酒 。枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷 。
大豆：大豆能滋陰、“滅火” ， 同時還能補充被大量消耗的蛋白質 。其主要營養成分有蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等 。中醫學《本經逢原》：“誤食毒物 ， 黃大豆生搗研水灌吐 ， 諸菌毒不得吐者，濃煎汁飲之，又試內癰及臭毒腹痛，并與生黃豆嚼，甜而不惡心者 ， 為上部有癰膿及臭毒發瘀之真候 ?！边m量地補充大豆中的纖維素，可使腸道中的食物增大變軟，促進腸道蠕動 ， 從而加快了排便速度，防止便秘和降低腸癌的風險 。同時，膳食纖維具有明顯的降低血漿膽固醇、調節胃腸功能及胰島素水平等功能 。
葡萄：葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征 。夏季的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔 。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑 。
西紅柿：西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富 ， 它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火” 。而且它含有大量的維生素C ， 還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍 。
菠蘿：菠蘿 ， 有養陰生津的作用，能滋潤腸胃，產生足夠的陰液，相當于下了場及時雨 。木柴都被淋濕了，火也就燒不起來了 ， 從而消除飲食帶來的火氣 。
牛奶：牛奶現在已經是人們日常生活飲食中不可或缺的飲食之一，牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“滅火”功效，而且牛奶中的水分高達70%，可以幫助體內補水，排毒 。
山楂：山楂具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等癥有很好的療效 。山楂內的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強的藥物 ， 其提取物對抑制體內癌細胞生長、增殖和浸潤轉移均有一定的作用 。山楂可以生吃，也還可以用干山楂片泡水 。

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