【飯后多久喝水或喝茶好】
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飯后至少要過半小時才可以喝水，喝茶應該等飯后1小時，食物中的鐵已經基本吸收完畢，這時才不會影響鐵吸收 。
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飯后至少要過半小時才可以喝水，喝茶應該等飯后1小時，食物中的鐵已經基本吸收完畢，這時才不會影響鐵吸收 。