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1、首先要看清自己內心真正的需要什么 。再做決定，說先開口都無所謂，但要明白祈求是得不到幸福和尊重的 。
2、堅定自己的立?。?不要被對方的憤怒、吵架和挑釁所影響 。一定要堅持住自己的底線和原則 。既然不關心你 ， 對你冷暴力，又何必要爭吵 。選擇回避和離開才是最好的選擇 。
【冷暴力怎么辦】3、在生活中學會做讓自己快樂的事情，工作也用心做，這樣才不會亂想 ， 這樣才會讓傷害孩子和他人 。有的人為了宣泄情緒會采取報復 ， 打罵孩子，或報復社會 。
4、當你承受不住冷暴力，可以向你的親朋好友去傾訴 。傾訴可以使你緩解內心的壓抑 ， 別人的幫助和建議也許讓你更客觀地對待這件事情 。
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