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人參果不削皮可以吃 。
人參果的皮對人體沒有壞處 ， 而且人參果的皮中含有一定量的維生還有部分微量元素、礦物質和膳食纖維等營養物質 ， 所以人參果通常洗干凈后可以直接吃 。
【人參果不削皮可以吃嗎】 沒有清洗干凈的情況下連皮吃人參果可能會導致腹瀉、腹痛等不良反應，所以人參果要洗干凈后再吃 ， 部分人可能不喜歡人參果皮的口感，也可以根據個人喜好選擇削皮吃，人參果削皮后口感比較好，糖分含量也較低，減肥期間也可以適當食用 。
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