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一般吃1-2個就可以了 。
【人參果一天最多吃幾個啊】 雖然人參果的營養十分豐富 ， 但是人參果的性質偏溫性，食用后會增加人體內的火氣，而且也會加重人體腸胃的負擔，所以是不能夠多吃的 。
一般來說人參果單個重40-400克左右，而根據《中國居民膳食指南（2016）》中的建議：成年人應保證每天攝入200-350g的新鮮水果 ， 且果汁不能代替新鮮水果，所以對于一般人群來說 ， 建議每天吃1-2個左右的人參果就足夠了 。
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