【黑芝麻生吃一次吃多少】
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黑芝麻生吃一次可以食用10克左右 。
食用10克左右的黑芝麻已經能起到固腎、烏發、養發的作用 ， 并且黑芝麻生吃的時候要注意其堅硬的外殼，咀嚼的時候可以嚼碎一些，這樣可以減小對腸胃的負擔 。
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