【經常吃秋葵對身體有什么益處】
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1，保護眼睛 。秋葵雖然是綠色食物 ， 但是秋葵中卻有豐富的胡蘿卜素，還有葉酸，還含有鎂等礦物質 ， 經常吃秋葵可以保護眼睛、預防眼部疾病 。
2，補充鈣質 。秋葵是唯一不多的含有鈣質的蔬菜，秋葵中的鈣含量和相同重量的牛奶是一樣的，而且秋葵中的鈣質會更好吸收 。
3，降低膽固醇 。秋葵粘液中含有豐富的果膠，果膠屬于膳食纖維 ， 可以潤腸通便、降低膽固醇，秋葵粘液中還含豐富的黏蛋白 ， 可以保護胃部粘膜，呵護腸胃健康 。
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