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燕麥和菠菜是不能一起吃的 。
【燕麥不能和什么一起吃？】 燕麥中的鈣質是較為豐富的，而菠菜中含有大量的草酸成分 ， 將二者同食，會生成草酸鈣沉淀 ， 不僅會降低燕麥的營養價值 ， 長期如此還會引起結石病 。
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