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【養生常識】春季老犯困怎么辦 八藥膳幫你提神活力十足

小知識養生健康

到了春季，人們時常感覺疲憊不堪，提不起精神，這些受到春困的侵擾了，春季容易犯困，影響生活和工作，那么我們該如何對付春困呢?春困都有哪些食療方呢?下面小編就給大家推薦幾款提神藥膳，讓你活力十足一整天 。
二米紅棗粥
糯米100克，薏米仁500克，紅棗50克 。 將糯米搗碎，薏米仁洗凈，紅棗去核后一同入鍋內，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖再煮片刻即食用 。

【養生常識】春季老犯困怎么辦 八藥膳幫你提神活力十足

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山藥胡桃粥
【【養生常識】春季老犯困怎么辦 八藥膳幫你提神活力十足】鮮山藥100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克 。 將山藥洗凈切片，與扁豆、胡桃肉、粳米同入鍋內，加水適量煮粥，待粥熟后加精鹽、味精、生姜、蔥花調味食用 。
芪精棗湯
黃芪15克，黃精10克，大棗6枚，水煎服 。 一日一劑，適用于氣虛體弱、倦怠乏力者 。
【養生常識】春季老犯困怎么辦 八藥膳幫你提神活力十足

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蟲草燉雞
烏骨雞1只，洗凈切塊，蟲草、黨參各10克，黃精、熟地各5克，紗布包好，一同入鍋內，加玉蘭片、冬菇、料酒、生姜、食鹽、蔥頭等調料和適量清水，煨燉至酥爛即可食用，隔日一次 。
核桃丹參佛手飲
核桃仁5個，佛手片6克，丹參10克 。 將丹參佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥，加入丹參佛手湯中拌均，用小火煎煮10分鐘，冷卻后即可飲用 。
【養生常識】春季老犯困怎么辦 八藥膳幫你提神活力十足

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鴿肉參芪湯
白鴿1只，黨參20克，黃芪、懷山藥各30克 。 將白鴿肉切塊，放入沙鍋中，與黨參、黃芪、懷山藥一起加清水適量，煮熟后加鹽、味精、生姜、蔥花、胡椒粉調味，飲湯食肉，隔日一次 。
山藥桂圓蒸甲魚
懷山藥35克，桂元肉15克，甲魚1只 。 先用熱水燙甲魚，切開洗凈，去內臟，然后與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、姜一起入沙鍋內，注入雞湯煨燉至爛熟，即可食用 。
紅棗燉兔肉
兔肉500克，紅棗20克 。 將兔肉切塊，加料酒，鹽腌漬20分鐘，紅棗放鍋底，下兔肉，加生姜片、蔥頭、胡椒等調料和水少許，燉煮至熟爛即可食用 。

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