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【養生知識】春季潤肺吃什么好 推薦十二款藥膳方

小知識養生健康

春季潤肺吃什么好?春季 ， 氣溫變化無常 ， 污染嚴重 ， 我們的肺很容易受傷 ， 因此急需養肺清肺 。 如何養肺清肺呢?下文小編推薦了一些比較好的清肺的中醫藥膳 ， 一起看看吧!
1. 常氣喘者可選補肺益腎類藥膳
(1) 黨參30克 ， 山藥30克 ， 胡桃肉30克 ， 肉桂4克 ， 生姜10克 ， 與粳米一起煮粥食用 。 本方具有良好的益氣補腎納氣平喘作用 ， 適宜于老年哮喘、肺氣腫患者春天預防調養用 。

【養生知識】春季潤肺吃什么好 推薦十二款藥膳方

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(2) 西洋參10克 ， 紫河車15克 ， 黃芪30克 ， 蛤蚧1對(去頭足) ， 蘇子10克 ， 補骨脂20克 ， 沉香5克 ， 洗凈 ， 用紗布包扎 ， 與粳米一起煮粥食用 ， 具有良好的益氣補腎、養肺防喘作用 ， 適宜于原有肺心病患者易于并發氣喘者調養 。
2. 常感冒者可選補氣養肺、祛風散寒類藥膳
(1) 黃芪30克 ， 生姜6克 ， 防風10克 ， 大棗10克 ， 蘇葉12克 ， 煎湯當茶飲 。 本方具有益氣散寒、祛風防感作用 ， 春天常飲具有良好的預防感冒作用 ， 適宜于老年人、小孩體虛者預防 。
(2) 太子參30克 ， 黃精15克 ， 荷葉15克 ， 白芷10克 ， 貫眾12克 ， 洗凈 ， 用紗布包扎 ， 與粳米一起煮粥食用 ， 具有良好的益氣養肺防治流感作用 ， 適宜于體虛者預防感冒調養用 。
3. ?？人哉呖梢赃x用祛風利咽類藥膳
(1) 南沙參15克 ， 桑葉12克 ， 菊花10克 ， 杏仁10克 ， 桔梗5克生甘草5克 ， 煎湯或泡茶飲用 ， 具有祛風利咽清肺止咳之功 ， 適宜于有慢性咽炎者預防咳嗽用 。
(2) 荊芥10克 ， 杏仁10克 ， 牛子10克 ， 阿膠珠10克 ， 僵蠶10克 ， 太子參12克 ， 蘇葉10克 ， 蘇子10克 ， 洗凈 ， 用紗布包扎 ， 與粳米一起煮粥食用 ， 具有良好的養肺祛風宣肺止咳作用 ， 適宜于有慢性支氣管炎易于咳嗽者調養預防 。
【養生知識】春季潤肺吃什么好 推薦十二款藥膳方

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(3) 銀耳100克 ， 罐頭糖水橘200克 ， 白糖適量 。 先將銀耳去蒂洗凈 ， 加入白糖和適量清水 ， 待銀耳質地預想軟時加入罐頭橘瓣 ， 稍煮 ， 當點心食用 。 具有補氣益腎、止咳化痰的功效 。 適用于肺熱咳嗽 ， 肺燥干咳 ， 痰中帶血等 。
(4) 蜂蜜35克 ， 雞蛋1個 。 先將蜂蜜加水300亳升煮開 ， 打入雞蛋 ， 煮至微沸 ， 頓服 ， 早晚空腹服用 。 具有潤肺止咳的功效 。 適用于肺燥干咳、久咳 。
【【養生知識】春季潤肺吃什么好 推薦十二款藥膳方】(5) 胡蘿卜120克 ， 紅棗40克 。 先將紅棗洗凈 ， 浸泡2小時 ， 胡蘿卜洗凈 ， 與紅棗一并放入砂鍋內 ， 加入清水 ， 煮約1小時左右 ， 以紅棗熟爛為度 ， 日服1劑 ， 分早晚2次服用 。 具有養陰益氣、利氣止咳的功效 。 適用于氣陰不足 ， 肺氣上逆所致的嗆咳、口干自汗、精神疲乏等癥 。
(6) 百合60克 ， 雞蛋2個 。 先將百合洗凈 ， 與洗凈的雞蛋一同入鍋內 ， 加入適量 ， 煮至蛋熟 ， 去蛋殼 ， 日服1劑 ， 飲湯 ， 吃蛋和百合 。 具有補肺和營養的功效 。 適用于肺虛久咳 。
【養生知識】春季潤肺吃什么好 推薦十二款藥膳方

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(7)北沙參30克 ， 百合30克 ， 肥鴨肉150克 。 將北沙參、百合、鴨肉分別洗凈 ， 一同入鍋 ， 加入適量 。 先用武火燒沸 ， 再用文火燉至鴨肉熟爛 ， 飲湯吃鴨肉 。 具有養陰潤肺、清熱化痰的功效 。 適用于肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰 ， 口燥咽干 ， 肺結核咳嗽等 。
(8)鮮百合30克 ， 鮮枇杷30克 ， 鮮藕30克 ， 淀粉、白糖適量 ， 桂花少許 。 先將鮮藕洗凈切成片 ， 與百合、枇杷一同入鍋加水煮 ， 將熟時加入適量的淀粉調勻成羹 ， 食用時加白糖和桂花各少許 ， 不拘時食用 。 具有滋陰潤肺、清熱止咳的功效 。 適用于燥熱傷肺 ， 肺陰不足 ， 虛熱擾胸所致的干咳不止 。

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