【柿子的熱量高還是低】
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不算高 。每100克柿子熱量在71大卡左右 。
從營養學角度而言 ， 柿子營養豐富，所含維生素和糖比一般水果高1-2倍 。平均每100克果肉含維生素C約79毫克 ， 基本上能滿足人一日需要量的一半 。
但是柿子的含糖量是比較高的，糖類大多是簡單的雙糖和單糖，食用后很容易被吸收，需要注意食用柿子時 ， 最好不要與含高蛋白或偏酸食物大量同食 。
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