【好多媽媽都問加輔食后便便容易硬，真的嗎?】便便硬有可能跟飲水不夠有關 ， 進食纖維太多或太少都有影響：太多會阻礙腸道;太少又未能促進腸道蠕動 ， 所以 ， 適量纖維好重要 。 另外 ， 爸媽可以給6個月以上的寶寶食用南瓜、蕃薯、粟米、西蘭花 ， 每次選一款 ， 先將食材煮熟 ， 然后打成蓉狀 ， 也可將水果壓成泥 ， 內含的益生纖維有助促進益生菌成長 ， 保持腸道健康 。
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