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1. 腘繩肌拉傷可以跑步么通常不可以繼續跑步，因為腘繩肌的主要功能是伸直髖關節和屈曲膝關節，當腘繩肌拉傷后這樣的動作是很難完成的 ， 所以跑步這類運動是無法進行的 。
2. 按摩能治療拉傷嗎不建議進行按摩治療，特別是在損傷出現的早期，按摩可能會導致受傷部位的毛細血管破裂，導致損傷加重，建議進行冷敷，防止腫脹，48小時后再進行熱敷和按摩 。
3. 腘繩肌拉傷有什么癥狀1.多數情況在短跑或高速跑運動中 ， 腿部后方出現突然的銳痛；
2.腘繩肌發生痙攣，通常在肌肉伸展和收縮活動過程中出現疼痛時發生；
3.局部出現腫脹和瘀青；
4.如果發生較嚴重的撕裂 ， 肌腹上可以摸到一個局部凹陷 。
4. 腘繩肌拉傷怎么恢復早期建議休息 ， 停止引起疼痛的活動，坐臥時盡量抬高傷腿，使用冷敷，加壓固定 。
【腘繩肌拉傷可以跑步么 腘繩肌拉傷怎么恢復】 兩天后可以使用熱敷，配合按摩治療，以及進行適度的伸展和力量訓練 。
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