【晚上喝酸奶有什么好處】
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補鈣效果好 。維持人的身體健康 ， 鈣是不可缺少的元素之一，而我們平時白天能吸收鈣的機會有很多，可是到了晚上后，人體停止進食和運動，但在睡眠期間 ， 鈣仍舊在不動聲色的進行新陳代謝 ， 因此睡前補充含鈣物品很有必要，而酸奶不僅富含蛋白質和鈣，同時消化好，因此更能被人體所吸收 。
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