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玉米糊的禁忌

玉米生活百科


玉米糊的禁忌

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消化不良、腸胃不好的人最好不要吃玉米糊，以免加重腸胃負擔 ， 讓腸胃消化功能減退;玉米糊中的成分容易和腸胃內部的礦物質形成沉淀，因此一日食用量控制在50克內;不能長期單一的吃玉米糊，否則會造成維生素PP缺乏癥，引起皮膚問題 。
1、禁忌人群 玉米糊內含有很多粗纖維，正常人吃了之后可以促進腸胃蠕動，但是消化不良、腸胃不好的人吃玉米糊之后則會加重腸胃負擔，使腸胃的消化速度變慢，影響腸胃的吸收功能 ?；颊哂懈斡不车漓o脈曲張和胃潰瘍的人也不宜食用 。
2、食用量 玉米糊中含有豐富的植酸和食物纖維，非常容易和腸胃內部的礦物質形成沉淀 ， 因此一日食用量不要超過50克，否則會影響其他營養成分的吸收 。吃玉米糊的時候，吃完不要再進食其他食物，等待一個小時消化之后再吃 。
3、營養失衡 【玉米糊的禁忌】雖然玉米糊營養價值高 ， 但是也不能長期單一的食用玉米糊，否則會造成維生素PP的嚴重缺乏 。缺乏維生素PP的患者會出現皮膚粗糙、角化過度的情況，嚴重的時候還會出現皮膚紅腫過敏，甚至還會有過敏性皮炎產生 。

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