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血瘀體質如何調理

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血瘀體質如何調理

文章插圖
以下方式可以參考以下
按摩三陰交穴
取穴方法：該穴位在足內踝，位于腳腕鼓起來的骨頭上，緊貼這個骨頭向上相聚四個手指頭的地方便是三陰交 。
操作手法：用中指指端按揉該穴位，保持1～3分鐘，以出現酸脹感為宜 。
功效：三陰交是足太陰脾經的穴位，按摩該穴位可活血化瘀，適用于血瘀體質，尤其是女性血瘀體質 。
糙米紅棗排骨湯化瘀
【血瘀體質如何調理】 材料：豬小排500克、糙米100克、紅棗8枚、姜3片、鹽適量 。
做法：1、豬小排洗凈切段 ， 入沸水中略燙后撈出：紅棗洗凈．去核；糙米洗凈．提前浸泡2小時 。
2、砂鍋巾放人適量清水．將材料都放進去 ， 大火煮20分鐘，轉小火再煮1小時，出鍋前加鹽調味即成 。
功效：紅棗是養氣活血的養生食物，對于血瘀體質的人腦來說是比較適合的 。

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