冬至之后就可以進補了， 對于無肉不歡的朋友來說， 今天就有口福了， 小編給大家帶來絕頂好味的10款肉菜， 如果怕胖想減肥的MM也無需擔心， 肉類含有豐富的蛋白質， 適量的肉類可以提高飽腹感， 稍微增加蛋白質的攝入更有助于消耗脂肪哦 。 趕快做起來吧!
文章插圖
臺式三杯雞——臺灣是這樣吃雞的
雞腿2個、大蒜適量、姜片適量、油1杯、醬油1杯、米酒1杯、九層塔1把
步驟
1.將混合的油倒入適量， 燒熱
2.下入雞塊翻炒
3.雞塊翻炒變色后下入姜蒜繼續翻炒
文章插圖
4.直至雞塊表面微微焦黃， 再加入適量的醬油混合液
5.倒入準備好的米酒
6.大火燒開后加蓋煮上3--5分鐘
【【養生常識】10款好吃的肉菜菜譜，減肥的人也可吃哦！】7.揭開蓋， 大火收汁， 出鍋前加入九層塔混合即可
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臺式三杯雞——臺灣是這樣吃雞的
雞腿2個、大蒜適量、姜片適量、油1杯、醬油1杯、米酒1杯、九層塔1把
步驟
1.將混合的油倒入適量， 燒熱
2.下入雞塊翻炒
3.雞塊翻炒變色后下入姜蒜繼續翻炒
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4.直至雞塊表面微微焦黃， 再加入適量的醬油混合液
5.倒入準備好的米酒
6.大火燒開后加蓋煮上3--5分鐘
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