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哪些食物含有致癌物？含致癌物的食物須知

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哪些食物含有致癌物？含致癌物的食物須知

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在我們的生活中大多數食物都是具有非常不錯的食用功效的，食用后對人體也十分有益，然而除了這些食物之外，有些食物則是含有一些致癌物質，如果經常時候則會帶來不利的影響 。那么哪些食物含有致癌物？含致癌物的食物須知是什么？
含致癌物的食物
1.腌制食品（二甲基亞硝酸鹽）
咸魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺 。咸蛋、咸菜等同樣含有致癌物質，應盡量少吃 。
2.燒烤食物（多環芳香烴）
烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物多環芳香烴不宜多吃 。高溫油炸的烹飪方式不僅會破壞食物原有的營養，而且會讓食物產生苯并芘等化學致癌物 。
3.熏制食品（苯并芘）
如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌
4.油炸食品（多環芳烴）
煎炸過焦后，產生致癌物質多環芳烴 。咖啡燒焦后 ， 苯并芘會增加20倍 。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數是使用重復多次的油 ， 高溫下會產生致癌物 。
5.霉變物質（黃曲霉菌素）
米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被霉菌污染后會產生致癌毒草素——黃曲霉菌素 。腐敗變質的食物產生的毒素除了可能引起腹痛、嘔吐、腹瀉等急性中毒外，還有比較嚴重的潛在危害 。
6.隔夜熟白菜和酸菜（亞硝酸鹽）
會產生亞硝酸鹽，在體內會轉化為致癌的亞硝酸胺 。
7.反復燒開的水（亞硝酸鹽）
反復燒開的水含亞硝酸鹽，進入人體后生成致癌的亞硝酸胺 。
8.速溶咖啡
在咖啡豆、炒制茶葉、焙炒的麥茶中竟然也檢測到了高濃度的丙烯酰胺 。由于丙烯酰胺易溶于水，因此在此次檢測提取的咖啡、炒茶、麥茶等飲料中也含有丙烯酰胺 。請多加注意 。
9.蛋糕、派類食物
在使用小麥為原料高溫環境下制作的蛋糕、派類食品中檢測出了與薯片相同濃度的丙烯酰胺 。對致癌物質比較介意的各位，選擇在低溫環境下制作的糕點應該沒有問題 。
腌制食品有哪些
常見的腌制食品有腌制蘑菇、制臘肉、腌制臘腸、腌制酸菜、腌制咸魚、腌制草莓、腌制香菜心、腌制生姜等，脫水果蔬有脫水蘑菇干 ， 脫水洋蔥絲等 。
【哪些食物含有致癌物？含致癌物的食物須知】腌制食品，咸菜、咸魚、火腿、香腸等食品，均合硝酸鹽和亞硝酸鹽，硝酸鹽可還原成亞硝酸鹽 。在寧波菜腌制過程中 ， 也往往使用硝酸鹽或亞硝酸鹽，如用量不當，均有形成亞硝胺的危險，同時在人們的唾液中也存在著一定量的硝酸鹽和亞硝酸鹽 。

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