黑木耳怎么吃營養價值高 黑木耳怎么吃營養


黑木耳怎么吃營養價值高 黑木耳怎么吃營養

文章插圖
1、【木耳肉片炒白菜】所需材料:白菜、木耳、豬肉、油鹽、蔥、姜、大蒜、醬油、料酒、淀粉、米醋、
2、將白菜剝開,投洗干凈,瀝凈水分,將白菜片成片 , 將白菜幫和白菜葉分開放,炒制時先炒白菜幫后炒白菜葉,如果放在一起炒,白菜幫熟的慢,等白菜幫炒熟了,白菜葉顏色也炒黃了,分開炒就可以解決這個問題了
【黑木耳怎么吃營養價值高 黑木耳怎么吃營養】3、木耳提前泡發好,擇洗干凈,撕成小朵,豬肉切成片,加入料酒 , 少許鹽,淀粉抓勻腌制10分鐘,這樣炒出的肉片嫩,還不腥
4、鍋加油燒熱 , 下入肉片煸炒 , 將肉片煸炒至顏色變白 , 淋入醬油,將肉片煸炒上色,盛出待用 。
5、鍋內在添加適量油燒熱 , 下入白菜幫大火煸炒,淋入幾滴米醋 , 將白菜幫煸炒1-2分鐘 , 下入木耳翻炒均勻 。
6、下入白菜葉,鹽,炒好的肉片 , 大火翻炒至白菜葉稍變軟,關火,盛出裝盤即可 。

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