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喝酒傷肝——貪杯男人補救身體的奧秘

小知識

現代人往往因為缺乏運動和不科學的飲食 ， 使男人的這個夢想難以實現 。 除了增加有針對性的器械練習 ， 男人們希望通過某些營養物質如蛋白質來獲得理想的肌肉 ， 但效果往往不盡如人意 ， 推薦秘方：蓮子芡實粥 。
【喝酒傷肝——貪杯男人補救身體的奧秘】貪杯男人--呵護心肝
人物素描：貪杯男人分兩種 ， 一種人迫于工作需要 ， 不喝不行 ， 經常以喝酒為手段來應酬客戶 ， 本身并無酒癮 。
但時間長了也可能得脂肪肝、酒精肝 。 另一種人本身就嗜酒成性 ， 逢酒必喝 ， 且喜歡醉生夢死的快感 。 此為患酒精性肝硬變的高危人群 ， 嚴重的可致死亡 。
補救措施：徹底戒酒 。 在工作應酬時 ， 應本著能不喝就不喝 ， 能少喝就少喝的原則 ， 并且不要空腹喝酒 。 在酒前、酒中、酒后還要分別對待：酒前吃水果或新鮮的果汁來補充身體中的維生素C ， 維生素C可以有效地減輕酒精中的毒素對人體的傷害;飲酒當中來杯酸奶 ， 以稀釋酒精的濃度和有毒物質 。
酸奶中含有的酵化了的蛋白質在補充蛋白的同時容易被人體吸收 ， 并且酸奶中有淡淡的甜味 ， 不僅口感好 ， 少許的糖分還能起到保肝的作用;酒后回到家中馬上服用保肝、解酒的藥物或食物 。
推薦秘方1：五味子粥
配料：五味子10克、大米2兩
做法：大米、五味子 ， 一起文火熬制 。
功效：五味子可以養肝、補腎 ， 大米有保肝、護胃的作用 ， 酒后進食能夠減少大量酒精對肝的損害 。
推薦秘方2：葛花水
配料：中藥葛花、開水
做法：取適量葛花放入開水中沖泡 。
功效：酒后飲用 ， 有醒酒的妙用 。
應酬男人--做個香甜的好夢吧！
人物素描：這種人平時工作壓力大 ， 精神緊張易疲勞 ， 睡眠不好 ， 而且一般運動較少 ， 這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收 ， 身體介于健康與疾病中間 ， 機體抗病能力大大下降 。 工作壓力大后的久坐不利于會陰部的血液循環 ， 容易產生腰酸痛癥狀 。 喝水少、血液粘度大、鍛煉少還會引起前列腺的不正常改變 ， 甚至會引發前列腺炎 。

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