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糖尿病人吃什么主食 糖尿病人吃什么主食有助于控糖

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糖尿病人吃什么主食 糖尿病人吃什么主食有助于控糖

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1、選擇好適宜糖尿病病人的食物，對糖尿病的控制也是非常重要的 。
2、應注意以下兩點: ① 不宜吃的食物有: Ⅰ 。
3、易于使血糖迅速升高的食物:白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點等 。
4、 Ⅱ 。
5、易使血脂升高的食物:牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生 。
6、 Ⅲ 。
7、不宜飲酒 。
8、因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利 ， 而且易引起血清甘油三脂的升高 。
9、少數服磺脲類降糖藥的病人 ， 飲酒后易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應 。
10、注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖 ， 所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳 。
11、 ② 適宜吃的食物:主要是可延緩血糖、血脂升高的食物 。
12、 Ⅰ 。
13、大豆及其制品:這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用 。
14、 Ⅱ 。
15、粗雜糖:如莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面含多種微量元素，維生素B和食用纖維 。
16、實驗證明 ， 它們有延緩血糖升高的作用 。
17、可用玉米面、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面饅頭、烙餅、面條，長期停用，既有利于降糖降脂，又能減少饑餓感 。
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