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吃香蕉可治療憂郁癥嗎 吃香蕉可以治療哪些疾病

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吃香蕉可治療憂郁癥嗎 吃香蕉可以治療哪些疾病

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香蕉在生活中是很常見的水果，其中含有的營養成分對健康帶來的好處有很多 ， 那么吃香蕉可治療憂郁癥嗎？吃香蕉可以治療哪些疾??？稠嶃蕉峨s怯糝⒂幸歡ǖ鬧瘟菩Ч?而且對高血壓等性血管疾病也有許多的好處 ， 下面就來詳細了解吃香蕉帶來的好處有哪些吧 。
香蕉可治療憂郁癥嗎
香蕉，古稱甘蕉 。其肉質軟糯 ， 香甜可口 。傳說，佛教始祖釋迦牟尼由于吃了香蕉而獲得了智慧，因而被譽為“智慧之果” 。
香蕉的營養非常豐富 ， 每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克 ， 鐵0.6毫克 ， 還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等 。
香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值 。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效 。根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用 。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉 。
一、治療憂郁癥：香蕉在人體內能幫助大腦制造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應 。因此，香蕉又被稱為“快樂食品” ?；紤n郁癥的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散 。
二、防治胃潰瘍：胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松，往往會導致胃出血 。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，食用香蕉則可刺激胃黏膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預防和治療胃潰瘍的作用 。
三、防治高血壓：美國醫學專家研究發現，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用 。他們還認為，人如缺乏鉀元素，就會發生頭暈、全身無力和心率失常 。又因香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇 ， 食后既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖 。
四、治療瘙癢癥：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生 。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣??，效果很?。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦 ， 或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效 。
五、降低膽固醇：膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用 。膽固醇過高者 ， 可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開水沖飲 ， 連飲10～20天，即可降低膽固醇 。
由于香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人 ， 都能安心地食用 ， 并補給均衡的營養 。常食香蕉不僅有益于大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用 。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心地盡情食用 。
【吃香蕉可治療憂郁癥嗎 吃香蕉可以治療哪些疾病】另外，香蕉屬于熱帶水果，適宜儲存溫度是11℃～18℃，最好不要放在冰箱里保存 。
如何選購優質香蕉
1、觀色：皮色鮮黃光亮 ， 兩端帶青的為成熟適度果；果皮全青的為過生果；果皮變黑的為過熟果 。
色澤鮮黃、表皮無斑點的香蕉，其內部還沒有完全脫澀轉熟，該挑選黃黑泛紅、稍帶黑斑，最好其皮上有黑芝麻點（人們常說的廣東芝麻香蕉）、表皮有皺紋的香蕉 。
2、手捏：用兩指輕輕捏果身，富有彈性的為成熟適度果；果肉硬結的為過生；易剝離的為過生果；剝皮粘帶果肉的為過熟果 。香蕉捏時覺得有軟熟感的其味必甜，且果肉淡黃、纖維少、口感細嫩，帶有桂花香 。
3、口嘗：入口柔軟糯滑，甜香俱全的為成熟適度果；肉質硬實，缺少甜香的為過生果；澀味未脫的為夾生果，肉質軟爛的為過熟果 。

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