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當你感到迷茫時,做這兩件事就夠了英文 當你感到迷茫時，做這兩件事就夠了

知識經驗


當你感到迷茫時,做這兩件事就夠了英文 當你感到迷茫時，做這兩件事就夠了

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迷茫是每個人都會出現的狀態，有時候我們不知道自己想要什么，面對選擇時不知如何作出決定 。
今天和大家聊聊感到迷茫時可以自己做的 ， 最簡單有效的事 。

人在迷茫時該干什么？
學會兩件事，收，放 。
第一，收，全面收縮 。
停掉所有不是必須要做的事，把時間和精力收回來 ， 寧可放空，也不要渾渾噩噩的學習 ， 渾渾噩噩的娛樂 。迷茫不是無事可做，而是所做的事沒有意義 。
沒有意義就停掉 。
空出時間，讓身心恢復到正常狀態 。迷茫會讓你焦慮，讓你晚睡 ， 讓你吃更多，讓你迫不及待的想要填滿每一寸空閑 ， 讓你身心俱疲，讓你對自己不滿意，讓你更焦慮 ， 讓你更迷茫 。
要打破循環，就要學會收縮，留出空閑，給自己喘息的機會 ?；謴蜖顟B并不困難，八個字，
早睡早起 ， 鍛煉身體 。
堅持兩個星期，身體和精神就都恢復了 。

第二，放，放開視野，放下包袱，去嘗試新事物，認識新的人 。
不計較短期的得失，不顧慮一兵一卒的進退，只有一個目的 ， 就是要嘗新，要不重復迷茫時做的那些事，要走出舒適區，讓自己看到更多的可能 。迷茫往往是把自己囿于一種可能里，而看不到其他路徑 。
世上有一百萬種可能，迷茫中重復自己，本質上就是浪費機會 ， 而嘗新，正是打破迷茫的利器 。
收，還你時間和精力；放，給你方向和途徑 。
如果你還是覺得沒有方向，最簡單的辦法就是去讀書 。
? ?
人們的迷茫，常常是來自于未來的不確定性 。
的確，了解未來是極困難的，但了解自己可能會容易一些 。如果足夠了解自己，就能知道什么樣的選擇是能讓你自己舒服的，因為你明白自己的幸福來自于哪些價值感，在面對誘惑、混沌、他人的意見時，都將能夠更篤定、更平靜地作出自己堅持與舍棄，也就不再感到迷茫 。
那么 ， 你知道哪些東西能夠給你帶來最大的滿足感么？
你可以嘗試問自己這樣一系列問題：
你喜歡更有 routine 的生活 ， 還是更有新意的生活？
你更喜歡隱藏于眾人中，還是成為注意力的焦點？
你是否愿意妥協物質生活的需求，來獲得當下更多的舒適？
每個人身上都有著多種社會角色，哪一個角色對你來說是最重要的 ， 作為家人朋友的你，還是作為職業人的你？
超越日常的精神追求更能滿足你 ， 還是生活層面的追求更能滿足你？
堅守你自己的原則更快樂，還是獲得更大的成就更快樂？
等等，你需要用有創造力的方式向自己提出這些問題 。

如果這些問題你都覺得，答案很不清楚 ?？梢匀ラ喿x經典名著，那些偉大的長篇小說們，你會看到不同的角色作出的不同選擇，而他們也會在不知不覺中影響你 。
經典之所以能成為經典，是因為經過長年累月的沉淀，它的價值得到了人們廣泛的認可 。
閱讀經典能幫我們認識并接受世界的復雜性 。
閱讀經典時，我們會接觸比快餐式閱讀更復雜的信息 。
正像 Boris Pasternak（1958）所說的：「只有蹩腳書里的人才分為兩個陣營，互不往來 ?？稍谏钪?nbsp;， 一切都交織在一起了 ?！?br> 我們經常能在經典作品中，發現一個角色身上同時包含著互相矛盾的特質，發現「卑鄙與偉大、惡毒與善良、仇恨與熱愛是可以互不排斥地并存在同一顆心里的 。
擁有了這種認識和接納矛盾和復雜性的能力 ， 我們就不會在面對「不一致」時感到迷茫和痛苦 ， 不會再以一種非黑即白、非對即錯的目光去看待世界和自己 。
閱讀經典讓我們更能區分和表達自己的情緒 。

當我們覺得自己迷茫時，還有一種可能是，它其實掩蓋了你真實的情緒——迷茫只是一種表象 。你可能其實是在焦慮，可能是在害怕，可能是在悲傷，但因為這些情緒都可能讓你躊躇不前，所以被你概括為了「迷?！苟?。
此時，你缺乏的可能是對情緒的敏感度 。當負面的情緒出現時，對情緒更敏感的人能更快、更準確地識別出這種情緒，分辨不同情緒之間的細微差別，并能用語言順暢地表達情緒 。

所以你需要讀書 。
一方面是因為，我們可以從經典文本中學會種種細膩地描述情緒的詞匯與語句，我們能用這些詞匯來標識自己的情緒 ， 也能學會如何根據情境，來精準、合適地表達自己內心的情緒 。
此外，經典文本的讀者會更善于解讀一些「不流于表面」的情緒 。
因為，比起碎片化的讀物，經典文本會更多地用暗示的方式隱晦地交代人物感情 ， 于是在閱讀經典的過程中，讀者們需要用更復雜的認知方式才能體會其中情感，久而久之 ， 經典文本的讀者學會在交流過程中，通過更全面地收集信息來理解自己和他人的情緒 。
最后，對于迷茫中的人建議是，去實踐 。
無論你想做任何一個決定，就去做吧，即使結果不一定會如你所愿 ， 即使你也還不確定它是不是你真正想做的 。
畢竟，只有在你實踐這個選擇的過程中，你才會真的面對許多問題 ， 只有到了那個直面抉擇的時刻 ， 你的決定才會告訴你你是誰，也塑造了你是誰 。只是想著你的迷茫，迷茫是不會消散的 。
【當你感到迷茫時,做這兩件事就夠了英文 當你感到迷茫時，做這兩件事就夠了】- END -

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