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大家好,小問來為大家解答以上問題 。如何提高自控力和改善性格缺陷，如何提高自控力這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、如何培養自己的自控能力，特別是對感性認識較強的人，卻非易事 。按照規律 ， 自制力要靠從小培養，如果從小到大都缺乏自制力，那么你就要從現在開始 。我們就試著在生活中找一些自己做起來感覺舒服的事 ， 比如進行體育運動、找朋友聊聊天等，然后再為自己制訂一些難度不大、要求不高小計劃，用自己的努力和毅力爭取把它完成，如果完成不了，要從自己身上找出原因 。同時，用筆記本把這段心理歷程記錄下來（困惑和感受），以促進自己思考，幫助自己從非理性思維走向理性思維，久而久之他就會成為您的精神財富，當您在迷?；螂y以控制自己的時候把它翻出來看看，它會幫助您改善自己的自控能力 。
2、當自己情緒不好，對自己在理性的情況之下做出的“改過自新”，感覺不爽或故態復萌的時候，首先讓自己意識到后果 ， 比如 ， 這樣做的結果就是大學畢不了業→就業困難→“毀了我這輩子的前程” ， 并引導自己去理性地思考，這樣也可以達到提高自制自控能力的目的 。
3、如果以上方法沒有效果，那么您也可以加強體育鍛煉，或求助親密朋友以及心理醫生來改善自己的自制自控能力 。
【如何提高自控力 如何提高自控力和改善性格缺陷】以上就是【如何提高自控力和改善性格缺陷 ， 如何提高自控力】相關內容 。
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