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一招教你不會胡思亂想，教你停止胡思亂想的4個必殺技( 二 )

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我猜，你腦子里不僅有綠色的熊貓，還給它的「綠眼圈」放了特寫~
如果我猜對了，請雙擊一下手機屏幕，給我點個贊，讓我知道一下呀~
你看，大腦就是這么神奇，它會讓外界的信息，自動在你的腦海中展現畫面 。 只要外界的信息夠有意思，就能趁你不注意，偷走你的注意力 。
更典型的例子，就是哄哭鬧的小孩子時，你忽然拿出個奇怪的玩具，就能吸引小孩的注意，讓他忘記哭泣 。
眾所周知，小孩子沒有「道德理智」等顯意識的約束，餓了就哭，開心就笑，全憑借自己的潛意識做事情 。 從這方面看，嬰兒的所做所為，其實更接近人類大腦的原始行為傾向 。
所以，我們只要拿出對付小朋友那套，就能讓「大腦寶寶」停止負面的潛意識，成功偷走它的注意力~
現在，回想一下這三件事：

1、自己輕而易舉就能投入的事；
2、自己非常喜歡、一接觸就會變開心的事；
3、自己非常想去做，但一直沒做的事 。
寫在小紙條上面，然后貼在自己最醒目的位置，當你開始胡思亂想，就去做這三件事，絕對有效果！
比如，你很容易就能投入做手工DIY這件事，并且很享受過程，那么當你胡思亂想時，就打開DIY收納盒，大干一場吧~
又比如，你喜歡看綜藝，那么意識到自己在胡思亂想時，就趕緊打開搞笑的綜藝治愈下自己 。
或者，你一直很想換新手機，但總是猶猶豫豫，那么，就去關注心儀新機的型號信息等，但要謹慎剁手噢 。
PS：如果實在找不到，可以嘗試閱讀 。 一本好書，在讓你的注意力快速集中的同時，還能幫你增加知識儲備，提升思維認知 。 當你看的書多了，自身品性也會隨著認知的提升而改變，能洞察到自己為什么會「胡思亂想」，并很自然地想到解決措施 。 如果你想讀書又不知看什么好，可以關注我的公眾號【鐵木君】，我把這幾年積攢的3000本高質量好書分享給你，大大減少你找書的時間，讓你快速進入心流狀態，擺脫胡思亂想的魔掌~
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總之，當你胡思亂想時，沿著這三個方面尋找轉移你的注意力的事，很大可能直接幫你干掉「胡思亂想」 。
方法2：強有力的洗腦話術：「關我啥事」和「對我有啥用」這個真的超級有用！
當你開始胡思亂想時，請回憶下，腹黑小說里高冷睿智的男主/女主是啥樣的，然后學著他們的眼神和語氣問自己：嗯？就這？和我有關系？
相信我，你很容易就會角色代入，然后無比機智地發現：你胡思亂想的事，還真和你沒什么關系 。
比如：
【一招教你不會胡思亂想，教你停止胡思亂想的4個必殺技】同事讓你幫忙接杯水，但你工作太專注沒聽見 。
于是中午吃飯時，同事陰陽怪氣地開玩笑說：哎呀xx工作真是太認真了，叫你都聽不見，看來馬上就要業績第一?。?br>毫不知情的你，冷不丁被嘲諷一番，覺得很無辜和不爽，想直接懟回去，但又擔心被說開不起玩笑 。 于是當下忍住什么都沒說，但整個下午，腦子都在自動思考怎么懟回去更爽 。
好，收！
現在開始，你是高冷腹黑的男/女主，請你以「眾生皆醉我獨醒」的心態，帶著三分冷淡四分無奈的語氣問自己：這事和你有關系？你一直糾結，對生活和工作有幫助？沒有？那還想它干嘛！
這個法子真的屢試不爽，每當我進入角色，但還糾結小事時，主角的人設就會主動跳出來說：你是聰明睿智的主角，不該為這種小事費心 。
然后我一拍腦袋，對，你說得對，我不該再糾纏在這上面，我的目標是一個億！
方法3：加強顯意識的「皇權地位」，打擊潛意識這個「亂臣賊子」上面我們已經說了，胡思亂想的本質是顯意識不夠強大 。 那么，想從根本上解決這個難題，必須增強顯意識的戰斗力，幫助它守住江山 。
注意，接下來的內容很重要，記得先「點個贊」Mark一下，免得到時候找不到啦~
1、保持充沛的精力 。
定期進行運動 。
真別不信，運動是可以分泌多巴胺，讓你產生愉悅的感覺的 。
以前上完一天課后，每次晚自習我都很浮躁，就連英語單詞都背不進去，后來跟著室友跑了幾圈后，意外發現難啃的專業書也能看進去了 。
當你胡思亂想時，可以試試做做運動，注意選擇你喜歡的類型，跑步、瑜伽、舞蹈等都行 。

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