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很多籃球愛好者對于三分投籃一直很頭疼，標準姿勢容易三不沾，力量太大姿勢又容易變形，在這里我分享自己的一定經驗給大家
【增加投籃射程練哪里肌肉 提高投籃射程的方法】投籃很考驗自己的手臂力量，但其實，全身力量都會用到
俯臥撐，引體向上等是鍛煉上肢力量最有效的方法，提高上肢力量是提高投籃射程最基本的要求
投籃同時也需要一定的下肢力量，網友可以試試連續投十五個三分球 ， 你會發現自己的小腿會很酸 ， 所以腿部力量也很重要 ， 深蹲，跑步都是不錯的鍛煉方式
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