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消化不良怎么緩解 消化不良吃什么好

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消化不良怎么緩解 消化不良吃什么好

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腸胃的健康是很重要的，很多人可能在吃了某些難以消化的食物后會出現消化不良的情況，消化不良其實是很難受的 ， 可能會腹痛可能會腹脹，還有可能會胃疼，反正就是不舒服，其實有一些方法是可以緩解的，那化不良怎么緩解？消化不良吃什么好？
1、西紅柿檸檬汁
首先準備西紅柿1個，檸檬1/4，蜂蜜1勺 。首先將西紅柿去蒂洗凈，切成小塊；檸檬切片，用榨汁機榨汁備用，然后加入適量溫水將所有的材料放果汁機中打勻即可 。由于春節吃完大量的肉類和油炸類的食物 ， 會讓人覺得不舒服 ， 這時候來杯西紅柿檸檬汁最適合不過了 ， 西紅柿不但可以幫助消化，還可以清除腸道內過多的油脂，可有有效的減輕胃腸的負擔，估計是這個春節MM們最愛的了吧 。
2、山楂沏茶
【消化不良怎么緩解 消化不良吃什么好】材料：山楂9克 ， 綠茶包1個 。將山楂和綠茶一起加入500毫升的熱水，燜泡5分鐘后飲用，于當天喝完 。由于山楂可以行氣消食、降脂，綠茶清熱、去油解膩 。因此對于在春節期間一不小心吃多了肉類和淀粉而產生油膩、腹脹的親們不妨快來試試吧 。
3、橘皮大棗茶
用橘皮10克或者陳皮3克，大棗10枚 。先將紅棗放入鍋炒焦 ， 然后同橘皮一起放入杯中 ， 用沸水沏約10分鐘后即可服用 。飯前飲用可治療食欲不振；飯后飲用可治消化不良，這絕對是春節必備良茶 。
4、牛肚湯
用牛肚100克 ， 谷芽30克，麥芽30克，雞內金10克，大米50克，鹽、味精少許 。先將牛肚用沸水焯透刮凈，切成小?。渙磽庥蒙床冀妊俊⒙笱?、鸡恼V鳶迷簦輝俳竺紫淳?nbsp;， 與肚丁、紗布包一起放入鍋中加水煮至熟爛，最后加入適量食鹽、味精即可使用 。作為最后為大家推薦的的超級大招 ， 對于因春節期間飲食不注意所引起的消化功能紊亂極為有效哦 。
親們 ， 有了以上的給您推薦的招數您還猶豫什么，讓這吃客們在這個春節吃個痛快吧 。
5、溫馨小提醒
想要通過食療來治療胃脹就要選用對消化有利，對胃有養護作用的食材，比如山楂，蘿卜等都可以做成湯或者甜品來幫助調理胃 。山楂酸梅湯是日常常見的飲品，做法也方便簡單，可以取酸梅80克、山楂50克，洗凈后加清水2500毫升小火慢慢煮約1小時后再加白糖適量就可以啦 。建議飯后熱飲更有助于消化哦 。

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