【上火了可以吃哪些寒涼性食物降火？】
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寒性食物通常具有清熱、瀉火、解毒的作用，醫學上常用來治療熱證和陽證 。方式表現為面紅耳赤、口干口苦、喜歡飲冷水、小便短黃、大便干結、舌紅苔黃燥、脈象數的病癥都可以多吃 。
常見的涼性食物有：茄子、蘿卜、冬瓜、絲瓜、菠菜、莧菜、芹菜、大麥、綠豆、豆腐、小麥、蘋果、梨、枇杷、橘子、菱、薏苡仁、茶葉、蘑菇、蕎麥、鴨蛋等 。
常見的寒性食物有：豆豉、馬齒莧、苦瓜、蓮藕、蟹、甘蔗、番茄、柿子、茭白、荸薺、紫菜、海藻、筍、西瓜、香蕉、桑葚、黃瓜、田螺等 。
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