【各種維生素都有什么作用？】
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1、維生素A的作用
維生素A在體內能維持皮膚黏膜健康，參與視紫質的合成 ， 維持正常暗適應；維持正常生長發育能力 。
2、維生素D的作用
維生素D能促進鈣、磷的吸收，是牙齒和骨骼正常的生長 ， 預防佝僂病和骨質酥松癥 。
3、維生素E的作用
保護細胞膜不被氧化，延長細胞壽命 ， 具有抗衰老的作用 。
4、維生素C的作用
參與體內多種氧化還原反應 ， 參與細胞間粘合物質的形成 。它與紅細胞生存有關，具有解毒的作用，還能促進腸道中鐵元素的吸收，防治壞血病 。
5、維生素K的作用
止血，是凝血酶原的主要成分，還能促進肝臟制造凝血酶原 。
6、B族維生素
B族維生素種類繁多 ， 是參與生命活動的重要營養物質 。
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