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吃年糕胃不舒服怎么辦 多喝溫水腹部按摩咨詢醫生

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【吃年糕胃不舒服怎么辦 多喝溫水腹部按摩咨詢醫生】

吃年糕胃不舒服怎么辦 多喝溫水腹部按摩咨詢醫生

文章插圖
年糕，我們生活中常見的一種食材，其中的營養價值以及食用價值是比較高的，適量食用對人體的健康具有好處 。在冬季的時候用年糕來烤著吃不僅寓意好，口感也很好，但有的人在吃了年糕之后會胃不舒服，那這怎么辦呢？快來讓我們一起了解看看吧！
多喝溫水 。食用年糕后出現胃痛的情況，可以盡量多喝一些溫水，以促進腸胃蠕動 ， 幫助年糕消化，從而能從一定程度上緩解胃痛的癥狀 。
2、腹部按摩 。食用年糕出現胃痛時 ， 可以用溫熱的手掌或者熱水袋在腹部沿順時針方向進行按摩，可以幫助腸胃蠕動，促進食物消化 。
3、咨詢醫生 。如果胃痛癥狀比較嚴重，建議咨詢醫生，在醫生的指導下根據自身的情況，服用一些護胃、止痛等藥物以緩解不適 。
年糕一次吃多少合適？一次吃50-100克比較合適 。年糕是用糯米制作的主食食品 ， 一般男性每人每天應攝入400克的主食，女性每人每天應攝入300克的主食，平時吃年糕的時候，為了避免長胖，最好當做主食來吃 ， 如吃了年糕就不要再吃米飯、饅頭、面條等食物，一次的量控制在50-100克是比較合適的 ， 不可過多食用，以免出現上述健康不適癥狀 。
年糕哪些人不能吃？1、胃腸疾病者 。年糕是用糯米制成，其中含有較為豐富的植物纖維、淀粉等，食用后可以促進胃酸分泌，有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃腸疾病患者食用后可能會導致病情加重 。
2、消化功能差者 。年糕中含有豐富的纖維素，且質地粘膩，難以被消化，消化能力差者食用后會加重胃腸道的負擔，使腸胃高負荷運作，容易引起腹脹、腹痛等腸胃不適癥狀 。
3、濕熱痰火盛者 。年糕性質粘膩 ， 難以被消化吸收，人體食用后會加重脾胃的負擔，而濕熱痰火者脾胃運化功能較弱，食用年糕后反而會加重胸悶、脘腹脹滿、發熱、口中粘膩等不適 。
4、糖尿病人群 。糖尿病人群要忌吃高油高熱量高糖分的食物，而日常制作年糕會煎炸，添加過多的油脂以及白糖或紅糖調味 ， 這種年糕糖尿病人不能吃 ， 以免影響體內血糖飆升，加重病情 。
總結：年糕已經對胃部粘膜造成刺激，引起胃酸過多時，食用這些反而會加重胃酸分泌，使不適癥狀增加，所以在胃部較為難受時，建議及時就醫進行治療 。

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