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絲瓜是夏天的時令蔬菜 ， 也是在我們餐桌上常見的綠色蔬菜 ， 絲瓜在正值食用的時候口感十分地綿軟，因此受到很多人的喜愛 。絲瓜成熟變老了之后，還有很大實用性 ， 老絲瓜風干之后能做成清洗工具 。夏天有很多人喜歡吃絲瓜，吃絲瓜有什么好處呢？
清熱降火
在夏天吃絲瓜能起到降火的作用，夏天吃辣的容易上火，絲瓜是涼性的蔬菜 ， 能清熱解毒、涼血潤燥，吃絲瓜還能緩解肺熱咳嗽、清熱化痰、治療咽痛等 。由于絲瓜性寒，月經期的女性最好不要食用 。
美容抗衰
市面上有很多關于絲瓜的美容產品，絲瓜汁素有“美容水”的美稱，因為絲瓜中含有豐富的維生素C和B族維生素，能幫助皮膚抗氧化、防衰老 ， 還能清潔皮膚，使皮膚變得白凈、細滑 ， 絲瓜是天然的美容佳品 。
防壞血病
絲瓜中含有豐富的維生素C，還含有抗壞血酸，能有效防止壞血病 ， 常吃絲瓜能幫助人體提高免疫力，防止一些疾病 ， 也能預防一些維生素C缺乏癥 。
有助下奶
絲瓜很適合哺乳期的女性食用 ， 因為絲瓜有通乳的作用 ， 吃絲瓜有助于乳汁少的哺乳期女性分泌乳汁 。將絲瓜和排骨等一些富含蛋白質的肉類一起燉湯，不僅可以通乳 ， 還能下奶，其中最主要的作用來源于絲瓜的絲瓜絡，絲瓜絡具有藥用價值 ， 適當服用就能達到通乳效果 。
【吃絲瓜有什么好處？絲瓜的功效與作用】
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