1. 首頁 > 生活百科 > >

口唇干裂吃什么緩解 口唇干裂吃什么好

吃什么生活百科


口唇干裂吃什么緩解 口唇干裂吃什么好

文章插圖
冬天不僅天氣寒冷，還比較干燥，很多人的口唇會出現干裂的現象，除了要及時補充水分以外 ， 還需要常吃一些滋潤皮膚、緩解干裂的食物 ?？诖礁闪咽呛茈y受的，那么，口唇干裂吃什么緩解？口唇干裂吃什么好呢？一起來了解一下吧！
口唇干裂吃什么好
1、苦瓜拌木耳
【原料】苦瓜1根，黑木耳、紅椒、大蒜頭、鹽、生抽、醋、芝麻油、糖、辣椒油各適量 。
【做法】苦瓜可用小刷子刷洗表面 ， 剖開后去除瓜瓤，洗凈后切片;紅椒去子洗凈、切絲;用大蒜末、鹽、生抽、醋、芝麻油、糖、辣椒油調成汁備用;用冷水發泡好的黑木耳放入開水鍋中焯燙兩分鐘，撈起放入涼開水中;鍋中燒開水，倒入少許芝麻油，倒入苦瓜片 ， 煮開一分鐘，撈起放入涼開水中;將所有原料放在大碗中，倒入調味汁，拌勻即可食用 。
2、苦瓜薏仁排骨湯
【原料】薏米仁50克 ， 排骨500克，苦瓜1根，八角、生姜、蔥、鹽、料酒各適量 。
【做法】提前將薏米仁用清水泡發2個小時左右;水燒開后放入洗凈的排骨，加入八角、生姜、料酒汆燙幾分鐘;將汆燙好的排骨洗凈，和泡好的薏米仁、生姜片、蔥段放入慢燉，鍋中一次加入適量的開水，大火煲開后轉中小火煲2-3個小時左右;將苦瓜去除白色內膜和子，切成小塊倒入鍋中，繼續煲制20-30分鐘，加入鹽調味即可 。
上火嘴唇干怎么辦
1、補充液體
上火嘴唇干裂，注意多補充水分，可生津利尿 ， 加速熱量散發 ?？梢钥紤]將菊花、金銀花等降火食材與水一同煎煮，或者保證每日8大杯水，以及時清熱，或者喝些梨汁、西瓜汁、蘋果汁、獼猴桃汁、芹菜汁、蘿卜汁、西紅柿汁等，都可以降火 。
2、不能舔嘴唇
上火嘴唇干裂時，最好不要用舌頭去舔，如有脫皮，千萬不要用手或鉗去撕扯翹起的皮膚，這樣容易導致疼痛和流血 。此外，最好不要舔嘴唇，這是因為唾液內含淀粉等物質，水分蒸發后淀粉就會吸收唇內的水分，使唇部干裂得更厲害 。
3、涂上滋潤油
嘴唇干裂可以使用蜂蜜或橄欖油來滋潤唇部 。每晚睡覺前將蜂蜜涂在嘴唇上滋潤十分鐘左右后再用紙巾擦去，蜂蜜中含有的維生素E有抗氧化補充水分的功效，可以有效的治療嘴巴干裂的現象 。用甘油、橄欖油的方法和蜂蜜的方法是一樣的，甘油、橄欖油中含有油脂 ， 能夠保護嘴唇的平滑和濕潤，同樣可以防止嘴唇干裂 。
4、多吃蔬菜水果
多吃新鮮的瓜果蔬菜是治療上火嘴唇干裂的最佳方法 。新鮮的瓜果蔬菜首先含有豐富的水分，能清熱排毒，緩解上火的癥狀 。其次新鮮的瓜果蔬菜能夠補充維生素，緩解由于維生素缺乏引起的嘴唇干燥脫皮 。
5、熱敷嘴唇
熱毛巾敷嘴唇也是一個很好的治療嘴唇干裂的方法 。將熱毛巾敷在嘴唇上幾分鐘，慢慢的輕輕左右來回拭去嘴唇上的死皮 。拭去唇皮后可以在嘴唇上涂抹一層薄薄的唇膏，能保濕，緩解干裂 。
6、保證充足的睡眠
上火嘴唇干燥是經常熬夜的人的一個癥狀表現，很多在KTV上班或者網吧上班的人都會有睡眠質量不好，也有人拼命的工作，加班熬夜引起睡眠質量不好 ， 這類人比較容易上火 ， 上火是引起嘴唇干裂脫皮的一個主要因素，只需要調節好工作和休息的時間，保證充足的睡眠，就能消除嘴唇干裂脫皮 。
7、出門戴口罩
【口唇干裂吃什么緩解 口唇干裂吃什么好】秋冬季節，空氣干燥，人體的水分丟失較快，尤其手機騎車一族更是面對著凜冽的寒風，面部水分的流失十分的迅速，因此，出門戴口罩是很必要的，而且戴口罩不但能保持嘴唇和臉部的溫度和濕度，更能過濾一下空氣中較大的顆粒物質 。

    推薦閱讀