【跳舞對身體有什么好處 經常跳舞帶來六大好處】
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1. 塑形美體舞蹈基本功鍛煉，如抬頭，挺胸，收腹等動作訓練，可以糾正駝背 ， 端肩等形體問題 ， 跳舞的時候，人的頭，頸，背，手臂，腰部，胯部，腿部等部位要協調運動，使全身肌肉受到刺激，看上去更加協調，形體更加完美挺拔 。
2. 延緩衰老跳舞的時候隨著音樂扭動身體 ， 可以刺激血液循環到皮膚，使皮膚膠原組織營養充足，膠原蛋白充足的情況下，皮膚組織就會變得結實平滑，能有效延緩皮膚衰老 。此外跳舞還能增強身體抗病能力 ， 使關節和肌肉得到更好鍛煉，減緩骨骼衰老，增強心肺功能 。
3. 調節生理功能跳舞的時候需要調整呼吸，呼吸會影響調節身體的其他生理功能，如血壓，心率，血液循環 ， 體溫等，還能有效減輕或治愈如精神抑郁等許多疾病 。
4. 加速血液循環跳舞的時候身體扭動搖擺，會使得胸廓擴張，肺活量增加，適當的跳舞可以減少消化不良，肥胖，動脈硬化等癥的發生，還可以防治某些代謝性疾病，比如降低糖尿病患者血糖 。
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