【打籃球對身體有什么好處 經常打籃球的六大好處】
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1. 鍛煉肌肉打籃球可以減少脂肪，增強人的腿部，腹部 ， 上肢肌肉力量，尤其是對腿部肌肉有很好的鍛煉效果，同時還能保持光潔柔韌 。
2. 排出體內廢棄物打籃球需要運動到全身 ， 體內溫度升高了，就會出大量汗液，通過排汗可以調節體內溫度平衡，同時還能排出體內的大量廢棄物 。
3. 增強心臟功能經常打籃球可以增強心臟功能，使脈搏輸出量增加，動脈血管壁中膜增厚，骨骼肌肉和心肌中的中毛細血管分布數量增加，這些都有利于包括心臟本身在內的器官供血和機能提高 。同時，打籃球還可以使血壓下降，降低血清膽固醇含量 ， 有助于預防高血壓，冠心病等癥 。
4. 防止心血管病打籃球的時候，肌肉活動緊張，心臟工作增加，心肌血液供應和代謝加強，心肌纖維變粗，心壁增厚，心臟體積增大，搏動變得有利，從而有效防治心血管病 。
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