【體育運動的好處】
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1. 美化身體外貌運動能夠達到健美的目的，不斷美化身體外貌 。這是因為在運動過程中，身體需要充足的熱量來維持消耗所需，這樣身體多余的脂肪能夠不斷消耗掉 。還有一方面是運動能夠不斷緊實身體肌肉，美化身體線條 。經常參加運動鍛煉的人，身體新陳代謝旺盛 ， 體內毒素能夠有效排出體外，自然是精力充肺，面色紅潤有光澤 。
2. 改善神經系統調節功能參加體育鍛煉能夠幫助改善神經系統的調節功能，提高神經系統在人體進行活動的時候產生的復雜變化作出準確的判斷，并且在第一時間迅速作出正確的反應 。并且還要幫助神經系統調節人體對于環境的最好適應狀態，保持身體各項活動的正常進行 。
3. 促進骨骼、肌肉生長經常參加體育運動，身體得到讀哪里昂能夠有利于人體骨骼、肌肉的生長，幫助增強心肺功能，這樣能夠有效改善身體各器官的血液循環、呼吸系統功能、消化系統功能 ， 從而達到全身的身體狀況的改善 ， 有利于人體的生長發育 ， 提高其抗病能力，保持身體健康強壯 。
4. 增強社會適應能力參加體育運動，在運動的過程中能夠使人與人之間產生相互抵親近感，是個體在社會交往中得到滿足 。另一方面，體育運動能夠幫助我們加深對自我的認識，讓自我不對進行自覺或者是不自覺地修正自身，這樣能使自己成為更適合、更適應社會的人 。
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