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1、使自己的形體優美具有氣質：處于發育期的女孩子經常會因為害羞等因素導致含胸、駝背、斜肩，經過舞蹈練習（站姿、挺胸）可以使自己的身姿發生變化，變得挺拔 ， 優美 。糾正各種體態問題 。
【學習舞動有什么好處 學習舞動有哪些好處】2、培養各方面的體能素質：舞蹈練習是綜合身體的各方素質練習 。在舞蹈學習中會練習力量 ， 靈敏性，柔韌性 ， 協調性等各方面身體素質的練習 。在經過練習后可以使自己各方面的身體素質得到增強 。
3、使自己獲得以及之長：通過舞蹈練習培訓，培養自己在舞蹈方面的優勢，會使自己在以后的工作或者學期中具有他人不具備的優勢，使自己脫穎而出 。
4、培養自己的審美觀提高自信：舞蹈劇有許多時尚因素，通過在表情、音樂等方面的培養，使學員接受藝術的熏陶，提高欣賞美德能力，而學員經過舞蹈的特殊培訓上臺表演 ， 培養孩子善于表現自己，外向等心理素質 。
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