【減啤酒肚有什么好的方法？】
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過了35歲，肚子就像吹氣球一樣的漲起來了 ， 這就是傳說中的啤酒肚吧，想問一下哪位有成功的減肥經驗??，传收浕下染U渭跗【貧牽?
小編為您收集整理：
你好，這位兄弟，我之前也是這種情況，因為過了年輕的時候，肚子這個位置是鍛煉的最少的 ， 所以很難減的，你要有心理準備喲，下定決心，才會有效果的 。教你一招減肚子的小運動 。仰臥在墊子上，胳膊平展的放在地上，腿伸直彎曲向上拉起 ， 吸氣使大腿貼近腹部，身體往上起的時候，要感覺肚子的力量，是通過肚子的力氣帶動身體的，然后呼氣，緩緩還原 。重復8次 。以后適當增加數量，效果很好的哦 。
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