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降火的膳食有哪些 吃什么食物可以降火

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降火的膳食有哪些 吃什么食物可以降火

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上火是生活中很常見的癥狀，容易誘發多種不適病癥，需要及時做好護理工作，護理不當會對健康造成不利影響 ， 那么降火的膳食有哪些？吃什么食物可以降火？降火的膳食有很多，但是也有許多要注意的地方，下面就來詳細了解具體內容吧 。
降火的膳食
1、銀花白芷湯
原料：銀花15克、白芷6克 。
用法：將以上兩味藥物用水煎服 。每日1劑 。
功效：治牙齦炎，紅腫疼痛，祛風清熱等 。
2、金銀花飲
原料：金銀花10克，車前葉10克，霜桑葉10克，白芷10克 ， 白糖適量 。
用法：將以上4味藥物加水適量，煎湯(輕煎)，再加入白糖，代茶飲用 。
功效：祛風清熱 。可治外感風熱之目赤腫痛、多淚等 。
3、菊槐綠茶飲
原料：菊花3克，槐花3克 ， 綠茶3克 。
用法：將以上3味藥物放入杯中，以沸水沖泡5分鐘，每日可當茶水飲用數次 。
功效：平肝潛陽，清熱明目 。
4、蜂房玄參湯
原料：玄參9克，蜂房9克，骨碎補9克 。
用法：將以上3味藥物用水煎服，每日1劑 。
功效：治療牙齦膿腫，流膿，祛風清熱 。
5、生地防風湯
原料：生地30克，防風15克，白芷9克 。
用法：將以上3味藥物用水煎服，每日1劑 。
功效：止痛，主要用于治療牙痛，祛風清熱 。
6、黑豆核桃粉
將黑豆500克炒熟后待冷，磨成粉 。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥 。取以上兩種食品各1匙 ， 沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食 。能增強眼內肌力，加強調節功能 ， 改善眼疲勞癥狀，祛風清熱 。
【降火的膳食有哪些 吃什么食物可以降火】降火的水果有哪些
1、芒果
芒果也是涼性水果中的一員，因此適當吃點的話 ， 可促進降火氣 。
2、椰子
椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火 ， 可適當的喝些椰子汁都有助于降火 。
3、柿子
柿子是屬于寒涼性水果之一 ， 因此夏季吃點柿子可助降火氣 。但是并不是每個人都適合吃柿子降火氣的，由其是對于體寒的人來說，就更不能吃了 。
4、柚子
柚子具有清熱下火 ， 由其是在北方干燥的天氣 ， 如果適當的吃些柚子更可減少皮膚干燥的問題，起到一個清熱解毒 ， 去火氣，助排便，美容養顏等多種養生功效 。
5、草莓
草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一點 。另外由于草莓清潔起來非常不易 ， 故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作 ?？蛇m當的用鹽水來清洗一下，幫助消除殘留在草莓上的農藥 。
6、西瓜
中醫認為西瓜性涼 ， 具有清熱降火的作用 。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事 。由其是冰鎮的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽 。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素，對促進水電解質平衡具有很大的幫助 。
7、西紅柿
有人說西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是一種水果 。西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一，同時還具有美容，補血 ， 平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效 ?？缮?，涼拌著吃 ， 做成湯吃 ， 效果都非常不錯 。
8、梨
眼下正是各種梨子上市的季節，而梨是公認的具有清熱降火，滋陰潤肺 ， 清心的水果之一了 。而且酸甜可口，多汁 ， 多吃可補充水分 。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進排便 。由其是對于那些因為上火而引起的口干舌燥 ， 喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用 。

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