1. 首頁 > 生活百科 > >

遠視眼吃什么對眼睛好 遠視眼吃什么好

生活百科眼睛


遠視眼吃什么對眼睛好 遠視眼吃什么好

文章插圖
生活中很多人由于不當的用眼習慣導致了近視眼 ， 防治近視眼最好是注意用眼習慣和營養 。其實，生活中也有一些人是遠視眼，除了老年遠視眼，還有很多人是遺傳性的遠視眼，同過食療可以緩解遠視眼，那么，遠視眼吃什么對眼睛好？遠視眼吃什么好？
遠視眼吃什么好
方一：枸杞子10克，黃菊花10克，桑椹子10克，紅棗10個 ， 蜂蜜2匙 。
制法：上五種除蜂蜜外加水煎，煮沸30分鐘，取頭汁 。如上法，取二汁 。
吃法：每日2次，頭、二汁相隔3-4小時，分開服，服時加蜂蜜1匙 ， 并吃紅棗 。
本方需常服 。
方二：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個 ， 紅棗10個，蓮子20粒，蜂蜜2匙 。
制法：枸杞子與陳皮一同放入用兩層紗布制成的袋內，并與桂圓肉、蓮子、紅棗共煮，約1小時，使紅棗、蓮子軟熟后，去枸杞子、陳皮袋，并加蜂蜜 。
吃法：當早點與午點，分2次吃 。
預防遠視眼
（1）入靜養目法預防遠視眼 。端坐 ， 全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上（有心腦血管病者手心向下），心中反變意想：我在氣中，氣在我中 ， 天人合一，氣為我用，靜養15分鐘，然后慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田 。每天早晚各做一次可以有效的預防遠視眼 。
（2）轉動眼球法預防遠視眼 。坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻 。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見遠視眼的預防成效 。
（3）遠眺按摩法預防遠視眼 。每日晨起 ， 在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左 ， 再從左到右各轉5次 ， 然后突然睜眼，極目遠眺、平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復5次，可以達到預防遠視眼的目的 。
【遠視眼吃什么對眼睛好 遠視眼吃什么好】（5）閉目放松法 。靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼 ， 兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后 ， 睜眼閃眨多次 。每日做3-5次 。此法能明顯改善視力，特別適用于經常閱讀和寫作的中老年人 。

    推薦閱讀