文章插圖
黑豆薏米紅豆粥有利尿祛濕、養顏補血、降壓減肥的功效 。黑豆薏米紅豆粥中的薏米能增強腎功能，并有清熱利尿作用，紅豆含有的皂角甙刺激腸胃可以很好地利尿、解酒，同時起到降血壓、降血脂的作用 ， 黑豆能降膽固醇，還有美容養顏的功效 。
1、利尿消腫 黑豆薏米紅豆粥的薏米能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效，其中的紅豆含有較多的皂角甙，對腸道有刺激作用，可以很好的利尿、解毒、解酒，對患有心臟病、腎病以及水腫的的患者與輔助和改善作用 。
2、養顏補血 黑豆薏米紅豆粥中紅豆富含的鐵質有補血益氣的功效，黑豆和薏米中都富含維生素E和維生素B，有駐顏、明目、烏發 ， 使皮膚白嫩的功效 ， 其中維生素E是目前發現的最好的保持青春，延緩衰老的物質 。
2、降壓減肥 【黑豆薏米紅豆粥的功效】黑豆薏米紅豆粥營養價值高，紅豆富含膳食纖維，能夠有效促進腸胃的蠕動，防止便秘，同時還有降血壓、降血脂、降膽固醇和減肥的作用，黑豆含有一種植物膽固醇，可以抑制人體吸收膽固醇，有降低血液中的膽固醇的作用 。
推薦閱讀
- 吃蒸熟的黑豆有什么功效 吃蒸熟的黑豆有什么好處
- 紅豆百合蓮子粥的禁忌
- 紅豆紅薯粥的功效
- 紅豆芽可以吃嗎
- 紅豆薏米芡實茶的禁忌
- 紅豆黑米粥禁忌
- 薏米為什么有霉味，玉米被雨淋濕會怎樣？
- 薏米怎么泡比較好，薏米怎么煮比較快爛？
- 薏米蓮子粥的禁忌
- 薏米不能和什么一起熬粥