1. 首頁 > 生活百科 > >

薏仁茶的功效與作用有哪些 喝薏仁茶有什么好處

生活百科功效


薏仁茶的功效與作用有哪些 喝薏仁茶有什么好處

文章插圖
薏仁是比較常見的一種食材，經常用來熬粥泡茶喝，薏仁具有很好的去水腫的效果，而且還有很多其他的功效，女性常喝薏仁茶對肌膚有很多好處，薏仁茶也適合一些上班族飲用，那么薏仁茶的功效與作用有哪些？喝薏仁茶有什么好處呢？
薏仁茶的功效與作用
1、多喝薏仁茶對皮膚有好處
對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效 ， 另外，它還對紫外線有吸收能力 ， 其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果 。
2、多喝薏仁茶對腸胃有好處
薏仁算是谷物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃 。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者 ， 長期服用也有療效 。
3、多喝薏仁茶能美白
【薏仁茶的功效與作用有哪些 喝薏仁茶有什么好處】把薏仁用水洗一下，撈出來 。找個干凈的平鍋,打開小火，把薏仁鋪在鍋內，慢慢炒熟 ?；鸩灰_大了，經常要翻動薏仁 。炒熟后的薏仁，像泡茶一樣用開水泡著喝，有淡淡的米香，既可以美白還可以對浮腫性肥胖有幫助 。
薏仁茶的做法
炒的時候最好用受熱比較均勻的鍋，不容易胡 ， 如果是濕的直接炒的話，會有一些粘鍋，火不要太大，并不時的翻動，讓薏仁的潮氣慢慢散盡 ， 等沒有水汽的時候，把火弄的非常小 ， 頻繁的攪動，主要是防止炒胡了 。慢慢的就會聞到一股米香，取一粒薏仁，用手指碾，感覺發脆，能碾碎，就炒好了 。
薏仁粉怎么吃
1、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可 。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身 。B、烏龍茶、干海帶、薏苡仁適量 。共研末，沸水沖泡飲用 。有減肥之功效 。
2、薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差 ， 進而降低血脂肪 。另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝 ， 有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果 。由于薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上 。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食 。
3、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服 。飯后服用 。能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛 。加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的 ， 又好吃又美容又減肥!
4、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水 ， 做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒 。具有營養頭發，防止脫發 ， 并使頭發光滑柔軟 。

    推薦閱讀