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乳腺癌可以預防嗎 怎么能預防乳腺癌

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乳腺癌可以預防嗎 怎么能預防乳腺癌

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一說到乳腺癌很多女性都會有恐懼的感覺，乳腺癌是一種比較嚴重的女性及并購 ， 乳腺癌難以治愈 ， 很多人會選擇手術治療切除乳房，但是如果是惡性的話基本上是很難控制的 ， 那乳腺癌可以預防嗎？怎么能預防乳腺癌？
1、吃低脂纖維食物
在日本，人們一般以低脂肪含量的食物(大米、魚)為主食 ， 女性患乳腺癌的比例只有美國的10-15% 。這是因為脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出，同時會促進體內細菌的生長而使體內雌激素水平升高
另外，專家建議每天至少攝取30克纖維食物 。例如吃些全麥面包、胡蘿卜、南瓜 。這有助于將過多的雌激素排出體外，從而阻止激素刺激乳房組織引起的不適癥狀 。
2、少喝酒
在所有與飲食相關的能用來預防乳腺疾病的措施中，減少酒精攝入是最關鍵的 。酒精會升高體內的雌激素水平，而雌激素水平過高則會導致乳房腫塊 。
3、不要長期坐著
有研究指出，如果女性從事體育老師這樣有一定活動量的工作，患乳腺癌的幾率要比從事辦公事務類久坐工作的女性低50% 。這是因為 ， 運動能減少體重和脂肪，體內雌激素的含量就會降低 。
4、減少戴文胸的時間
一項對5000名女性戴文胸的習慣與乳腺癌的關系進行的調查表明，每天戴文胸12小時以上的女性比短時間或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍 。文胸致癌說的原因在于，長時間束縛胸部，會影響乳房部分淋巴液的正常流通，不能及時清除體內有害物質，久而久之就會使那里的正常細胞發生癌變 。所以 ， 在家或者睡覺的時候，就應該給乳房松綁 。
5、請溫柔對待乳房
男女雙方進行性生活時，撫摸乳房可以得到更多的快感 。但千萬別把這上升為粗暴的抓揉，那會給乳房帶來過多的刺激，致使雌激素分泌增加，埋下危險隱患 。
6、乳腺癌早期癥狀
（1）乳腺腫塊
80%的乳腺癌患者以乳腺腫塊首診 ?；颊叱o意中發現乳腺腫塊 ， 多為單發，質硬，邊緣不規則 ， 表面欠光滑 。大多數乳腺癌為無痛性腫塊，僅少數伴有不同程度的隱痛或刺痛 。
（2）乳頭溢液
非妊娠期從乳頭流出血液、漿液、乳汁、膿液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者 ， 稱為乳頭溢液 。引起乳頭溢液的原因很多，常見的疾病有導管內乳頭狀瘤、乳腺增生、乳腺導管擴張癥和乳腺癌 。單側單孔的血性溢液應進一步檢查 ， 若伴有乳腺腫塊更應重視 。
（3）皮膚改變
乳腺癌引起皮膚改變可出現多種體征，最常見的是腫瘤侵犯了連接乳腺皮膚和深層胸肌筋膜的韌帶，使其縮短并失去彈性 ， 牽拉相應部位的皮膚，乳腺皮膚出現一個小凹陷 ， 像小酒窩一樣 。若癌細胞阻塞了淋巴管，則會出現“橘皮樣改變” ， 即乳腺皮膚出現許多小點狀凹陷，就像橘子皮一樣 。乳腺癌晚期，癌細胞沿淋巴管、腺管或纖維組織浸潤到皮內并生長，在主癌灶周圍的皮膚形成散在分布的質硬結節，即所謂“皮膚衛星結節” 。
（4）乳頭、乳暈異常
腫瘤位于或接近乳頭深部 ， 可引起乳頭回縮 。腫瘤距乳頭較遠，乳腺內的大導管受到侵犯而短縮時，也可引起乳頭回縮或抬高 。乳頭濕疹樣癌，即乳腺病，表現為乳頭皮膚瘙癢、糜爛、破潰、結痂、脫屑、伴灼痛，以致乳頭回縮 。
（5）腋窩淋巴結腫
【乳腺癌可以預防嗎 怎么能預防乳腺癌】大醫院收治的乳腺癌患者1/3以上有腋窩淋巴結轉移 。初期可出現同側腋窩淋巴結腫大，腫大的淋巴結質硬、散在、可推動 。隨著病情發展，淋巴結逐漸融合，并與皮膚和周圍組織粘連、固定 。晚期可在鎖骨上和對側腋窩摸到轉移的淋巴結 。

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